Äitiysliikunta Momentum – liikettä tärkeimmälle matkallesi
Tervetuloa Äitiysliikunta Momentumiin! Missioni on auttaa äitejä löytämään liikunnan ilo ja voima turvallisesti ja tehokkaasti - äitiyden jokaisessa vaiheessa.
Äitiysliikuntapalvelut
Tarjoamme äitiysliikuntapalveluita, jotka on suunnattu raskaana oleville, synnyttäneille sekä lapsiarkea eläville äideille. Myös vauvat ovat tervetulleita mukaan! Valitse sinulle sopiva ryhmä- tai yksilövalmennus.
Valmennusryhmät raskaana oleville
Raskausajan valmennusryhmät keskittyvät kehon valmistamiseen synnytykseen ja raskauden tuomiin muutoksiin. Harjoitukset ovat turvallisia, mutta samalla tehokkaita, ja ne tukevat kehosi hyvinvointia.
Valmennusryhmät synnyttäneille
Synnytyksen jälkeiset valmennusryhmät auttavat sinua palautumaan raskaudesta ja vahvistamaan kehoasi. Valmennuksissa vahvistat lantionpohjan ja keskivartalon hallintaa sekä etenet nousujohteisesti kohti haastavampaa harjoittelua oman kehon tilanne huomioiden.
Yksilövalmennus
Yksilövalmennuksessa saat henkilökohtaista ohjausta ja tukea tavoitteidesi saavuttamiseen. Valmennus räätälöidään juuri sinun tarpeidesi ja kuntosi mukaan, olit sitten raskaana, synnyttänyt tai lapsiperhearkea elävä äiti.
Itsensä ylittänyt fiilis. Tykkään miten ohjeet ovat selkeät ja ei ole painostusta tehdä sata lasissa. Voi päivän mukaan päättää tekeekö kovempaa vai rauhallisemmin.
Asiakaspalaute ryhmävalmennuksesta